ふじ丸の御仕事仲間のヨガの先生ご夫妻が可愛い本を出しました。 「小さなヨガ」と「朝イチのヨガ」これなら出来そう！ 私には筋肉の病があり、筋肉にストレッチや負荷をかけると激痛が生ずる。 なので・・・形のみで力を入れない所から、ベットの上の人でも出来るか否か？とチャレンジの日々。 たったワンポーズの積み重ね、物真似ならず形真似。 それでも出来るポーズが増えて、ベットの上でも出来るヨガ有り！でした。 出来ない辛さがあったから…出来る喜びが味わえました。
